Травы при менопаузе

Какие травы пить при климаксе

Мята — это одна из самых широко применяемых трав. Она оказывает противовоспалительное действие, а также помогает смягчить некоторые проявления менопаузы.

Как действует:

• Снижает нервное напряжение, колебания настроения и плаксивость. Вечером помогает заснуть, обеспечивает спокойный сон без ранних пробуждений.
• Смягчает чрезмерную потливость и частые приступы жара.
• Ускоряет обмен веществ и улучшает перистальтику кишечника, благодаря чему замедляет отложение жировой ткани.

Как и сколько принимать:

• Настойка — 1/2 стакана сушеной травы мяты перечной (50 г/50 руб. можно купить в любой аптеке) насыпьте в стеклянную банку и залейте 2 стаканами водки. Закройте банку и оставьте на 7 дней. Процедите, перелейте в бутылку, закройте и храните в темном шкафу. Настойка сохраняет лечебные свойства в течение года.
• Пейте по 1 ч. л. настойки (запейте 1/2 стакана воды) 2 раза в день в течение 2 недель. Если у вас проблемы со сном, вторую чайную ложку выпейте за полчаса до сна. Курс можно повторять раз в 2 месяца.

Внимание! Мяту нежелательно использовать людям, страдающим астмой и желудочно-пищеводным рефлюксом, так как она усиливает выброс желудочных кислот в пищевод.