Травы и витамины при ковиде

Время на прочтение: 2 минут(ы)

Профилактика в период восстановления после короновирусной инфекции (Covid-19)

Продолжим рассказ о витаминах и продуктах, которые нужно регулярно включать в рацион для профилактики и в период восстановления после короновирусной инфекции. А еще поговорим о витаминных чаях.

Витамин В₂  (рибофлавин)

Лечебные свойства: способствует уменьшению кислородного голодания (антигипоксическое действие), повышает защитные силы организма.

Источники: яичный желток, молоко и молочные продукты, овес, ячмень, пшеница, бобовые, рис, картофель, свекла, капуста, тыква, чеснок, лимон.

Из лекарственных растений: ежевика сизая (ягоды), шиповник (плоды), одуванчик (цветки).

Витамин В₃ (никотиновая кислота)

Лечебные свойства: важен для здоровья сосудов и нервной системы, оказывает сосудорасширяющий эффект.

Источники: мясо, рыба, печенка, ежевика, малина, грейпфрукт, облепиха, петрушка, яблоки, миндаль, баклажаны.

Из лекарственных растений: ромашка аптечная (цветки).

Витамин В₁₂

Лечебные свойства: стимулирует кроветворение, важен для здоровья ЖКТ, оказывает анаболический эффект (ускорение образования и обновления клеток, тканей и мышц).

Источники: морепродукты, рыба, молоко, морская капуста

Из лекарственных растений: люцерна посевная (трава).

Витамин D

Лечебные свойства: участвует в процессе обновления клеток тела, в том числе иммунных.

Источники: печень рыбы (тунца, трески, палтуса), меньше — в яйцах и молоке, грибах (шампиньоны, шитаке).

Из лекарственных растений: исландский мох.

Фитотерапия

Любое из указанных выше растений заваривать согласно инструкции на аптечной упаковке. Пить курсами по 2-3 недели. Или готовить сборы.

Сбор с противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным действием. Здесь и далее сырье сухое, измельченное.

Смешать по три части иван-чая, листьев черной смородины, цветков и листьев лабазника (можно листьев малины), травы репешка обыкновенного, зверобоя, листьев березы.

2 ст. л. сбора залить 400-500 мл. горячей воды, настоять 2-2.5 часа, процедить. Принимать по 100-150 мл. три раза в день до еды (при заболеваниях ЖКТ — после еды). Курс — 2 недели.

Сбор восстановительный.

Смешать по три части листьев черной смородины, цветков ромашки аптечной, травы иван-чая, две части репешка.

Приготовление и прием — как у сбора выше. Курс — 3-4 недели. При необходимости можно повторить.