Слоятся ногти: что делать?
Любая девушка хочет иметь красивые ухоженные руки. И практически каждая сталкивается с такой проблемой, как расслаивание ногтей. Почему слоятся ногти и как справится с этой неприятностью?
Девушки, запомните: ногти не слоятся просто так! Таким образом ваш организм рассказывает вам о внутренних проблемах. Ваша задача — расшифровать сигнал и вовремя прийти на помощь. Проблему расслаивания ногтей не решить в маникюрном салоне, поскольку лечить ее нужно не снаружи, а изнутри.
Давайте попробуем разобраться в причинах, которые могут вызвать расслаивание ногтей.
Почему слоятся ногти?
Самая простая и очевидная причина расслаивания ногтей — нехватка в организме основных микроэлементов: серы, магния, кальция, кремния, хрома, фосфора, железа, селена, цинка или йода, а также белка. Следует сходить на консультацию к диетологу, он поможет скорректировать рацион питания и подобрать витаминно-минеральные комплексы для вас.
Кроме этого причина может крыться в заболеваниях внутренних органов: печени, почек, желудка, кишечника — поэтому не лишним будет пройти диагностику, особенно если вы замечаете и другие неприятные симптомы помимо расслаивающихся ногтей.
Ломкость и расслаивание ногтей нередко свидетельствуют о нарушении обмена веществ в организме, сниженном иммунитете, стрессе или переутомлении, изменении гормонального фона. Организм может таким образом отреагировать на некоторые лекарственные препараты, например, антибиотики.
Наконец, ногти могут быть просто повреждены механически — только подумайте, как же им достается в быту!
Причина расслаивания ногтей
Если причина расслаивания ногтей не кроется в заболеваниях внутренних органов, которое нужно лечить, то оказать вашим ногтям первую помощь и справиться с проблемой вы можете самостоятельно. Что же делать?
1. Измените рацион питания. Вам требуется больше белка, кальция, йода, которые содержатся в рыбе, красном мясе, кисломолочных продуктах, особенно твороге. Очень полезны желе и холодцы. Магний содержится в мясе и молоке, но для удовлетворения потребностей организма там его недостаточно. Сера, необходимая для ногтей, волос и кожи, содержится в сыре, яйцах, луке, чесноке, капусте. Железо содержится в зеленых яблоках. Откажитесь от алкоголя, курения, фастфуда.
2. Принимайте дополнительно витаминно-минеральный комплекс для улучшения здоровья ногтей. Длительность приема не должна быть меньше одного месяца, иначе результат не закрепится надолго.
3. Периодически оказывайте ногтям «экспресс-помощь» — используйте специализированные лечебные покрытия для ногтей и народные средства. Самые популярные — ванночки с морской солью, с репейным или пихтовым маслом и желатином, покрытие ногтей йодом или белой зубной пастой.
4. Бережный уход за ногтями: защитное покрытие, смягчающие кремы, регулярный маникюр. И запомните: вся домашняя работа должна выполняться в резиновых перчатках! Это защитит от вредного воздействия химических средств не только ваши ногти, но и кожу рук.
5. Ну и, конечно же, хорошее настроение! Избегайте стрессов, и ваша красота останется с вами надолго.
