Признаки и симптомы остеопороза

Время на прочтение: 2 минут(ы)

Как вовремя распознать остеопороз тазобедренного сустава

Коварность остеопороза заключается в том, что за врачебной помощью люди обращаются, когда уже пошли серьезные дегенеративные процессы в суставах. Ведь на начальных стадиях никаких симптомов нет. Тазобедренный сустав практически всегда находится под нагрузкой. Изменения в нем особенно опасны и, увы, наиболее часты.

Хромота — опасный симптом

Поэтому, действительно, важно заметить первые признаки дефицита кальция (фактор риска остеопороза), на которые обычно мало кто обращает внимание:

  • повышение частоты сердечных сокращений;
  • страдают волосы, зубы, ногти;
  • по ночам сводит икроножные мышцы, что похоже на судороги;
  • общая слабость, быстрая утомляемость;
  • похудение без причины.

По мере развития болезни появляются более серьезные жалобы:

  • судороги мышц всего тела, чаще ночью, но могут быть и днем;
  • изменение осанки;
  • боли в пояснице, в передней и боковой частях бедер, усиливающиеся при нагрузках; в ягодицах и паху (отдающие туда) внезапного, приступообразного характера;
  • хромота и изменение походки (неосознанное);
  • бессонница, ухудшение самочувствия в целом;
  • слабость в ноге (обычно симптом проявляется через год после начала болезни).

Как распознать остеопороз тазобедренного сустава

Как выявить остеопороз

Что делать: чтобы выявить остеопороз, необходимо измерить плотность костной ткани методом рентгеновской денситометрии. Если симптомы вам знакомы или вы в группе риска, обязательно занимайтесь профилактикой остеопороза:

  • физическая активность: гимнастика, изометрические упражнения (например, планка), плавание;
  • правильное питание: еда с повышенным содержанием белка (грудка курицы, индейки, яйцо, греческий йогурт), кальция с витамином D (молочное, рыба, сливочное масло, брокколи) и относительно низким содержанием фосфатов (избегать колбас, фастфуда, консервов), поваренной соли и клетчатки (отруби, цельнозерновые продукты);
  • устранение факторов риска (злоупотребление алкоголем, кофеином, курение, тяжелые физические нагрузки).

Добавить комментарий

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика