Причины покалывания в пальцах рук и ног
Время на прочтение: < 1 минуты
О чем может говорить, если появились странные покалывающие ощущения на кончиках пальцев рук и ног?
Покалывание и онемение пальцев рук и ног чаще всего сигнализируют о дефиците в организме человека жизненно важного витамина —В12.
Руки немеют и покалывают что делать
В12 или кобаламин — водорастворимый витамин, который отвечает за работу нервной системы, а также участвует в выработке эритроцитов. Дефицит кобаламина может привести к повреждению нервов и стать причиной покалывания в конечностях, мышечной слабости и потери рефлексов.
| Читайте также: Что делать, если опухают руки, глаза и ноги |
Сами по себе покалывания не должны пугать, однако если такие симптомы наблюдаются слишком часто, имеет смысл обратиться к врачу.
В каких продуктах содержится витамин в12
Витамин В12 содержится по большей части в продуктах животного происхождения:
- мясо: говядина, свинина, баранина;
- субпродукты: печень и почки;
- рыба и морепродукты: сардины, моллюски, лосось, тунец, форель ;
- молочные продукты: молоко, сыр и яйца, йогурт.
