Причины покалывания в пальцах рук и ног

О чем может говорить, если появились странные покалывающие ощущения на кончиках пальцев рук и ног?

Покалывание и онемение пальцев рук и ног чаще всего сигнализируют о дефиците в организме человека жизненно важного витамина —В12.

Руки немеют и покалывают что делать

В12 или кобаламин — водорастворимый витамин, который отвечает за работу нервной системы, а также участвует в выработке эритроцитов. Дефицит кобаламина может привести к повреждению нервов и стать причиной покалывания в конечностях, мышечной слабости и потери рефлексов.

Сами по себе покалывания не должны пугать, однако если такие симптомы наблюдаются слишком часто, имеет смысл обратиться к врачу.

В каких продуктах содержится витамин в12

Витамин В12 содержится по большей части в продуктах животного происхождения:

• мясо: говядина, свинина, баранина;
• субпродукты: печень и почки;
• рыба и морепродукты: сардины, моллюски, лосось, тунец, форель ;
• молочные продукты: молоко, сыр и яйца, йогурт.