Как укрепить кости

Время на прочтение: 2 минут(ы)

Как укрепить кости при остеопорозе

Травы для укрепления костей:

Первым делом важно, чтобы организм начал усваивать кальций. Для этого необходимы желчные кислоты, стимулировать выработку которых помогут такие травы, как календула, расторопша и девясил. Каждую траву пейте по 1 месяцу, заваривая 1 ст. ложку на 1 стакан кипятка. Настаивайте до остывания и пейте в подогретом виде за 20 минут до еды, а также через час после еды по 1/3 стакана.

Важно, чтобы организм снабжался кремнием. Тут помогут хвощ полевой и спорыш. Заваривайте их так же, как предыдущие травы и пейте после еды по 1/3 стакана. Кроме трав, используйте глину, которая содержит большое количество кремния. 0.5 ч. ложки глины (аптечной для приема внутрь) размешайте в 1 стакане воды комнатной температуры и выпейте натощак с утра. После приема глины не ешьте от 15 до 40 минут. Глину принимайте по утрам в течение 3 месяцев подряд. Затем сделайте перерыв на 1 месяц и повторите курс.

укрепление костей народными средствами в домашних условиях

остеопороз-лечение народными методами

В качестве источника кальция используйте и такой рецепт. Скорлупу яиц промойте и очистите от пленок, пропеките ее в духовке, затем хорошенько растолките в порошок. Берите порошок на кончике ножа, капайте в него 2-3 капли свежевыжатого лимонного сока (не лимонной кислоты!) и съедайте, запивая водой, 1 раз в день. Принимайте порошок из скорлупы вечером перед сном, потому что кальций усваивается организмом лучше всего вечером и идет на восстановление костей.

Рецепт для страдающих остеопорозом:

В 700 мл белого вина опустите порошок 10 яичных скорлупок. Настаивайте 2 недели и пейте по 0.5 стакана вина с растворенными скорлупками 1 раз в день перед сном.

Кроме кальция, организму необходимы цинк и медь. Эти элементы вы найдете в отрубях и семечках, а также в крыжовнике и в вареньях и компотах из него.

Очень важно следить за поступлением йода. Самый простой способ — каждый день перед сном рисовать йодом картинки или сетку на ягодицах. Если за ночь йодовые рисунки исчезнут, значит, йода вам не хватает. Рисуйте до тех пор, пока утром рисунки не останутся целыми.

Добавить комментарий

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика