Как быстро снять похмелье и вернуться к реальности

Что поможет быстро снять похмелье

С утра после веселого застолья наш организм находится в «ауте» – плохо работают практически все системы. Чтобы быстро снять похмелье, организм нужно разбудить. Поэтому начните утро со стакана чистой воды и контрастного душа. Это разбудит кишечник и запустит метаболизм, а также разгонит кровь, которая начнет снабжать кислородом мозг и внутренние органы.

После душа заварите себе свежий крепкий горячий сладкий чай с лимоном и медом. С чаем примите несколько таблеток янтарной кислоты, аспирина, аскорбиновой кислоты – вам нужно насытить организм сахаром, чтобы взбодриться, и помочь ему расщепить остатки алкоголя, которые отравляют его. Если нет ни аспирина, ни янтарной кислоты, ни аскорбинки – ешьте мандарины, лимоны, в общем, любые цитрусовые.

Но перед ними съешьте кусочек хлеба или выпейте полстакана кефира, чтобы защитить слизистую желудка. В чай можете добавить имбирь, корицу, ванилин – они ускоряют метаболизм, выводят из организма токсины и улучшают настроение. 

Коктейли от похмелья – ударная смесь

Как быстро снять похмелье с помощью пищи

Давайте отдельно остановимся на завтраке. Как быстро снять похмелье завтраком? Неразумно отказываться от пищи, даже если вы боитесь, что желудок отвергнет ее. Чтобы не отверг, не закидывайте в него бутерброды, вчерашний оливье или холодную пиццу.

Для того чтобы вывести из организма все яды, которые являются виновниками вашего плачевного состояния, вам нужны: клетчатка, витамины группы В, калий. Это все вы можете получить из овощей и фруктов. Особенно полезны в этом случае брокколи, зелень, морковь, яблоки, огурцы (в том числе соленые), квашеная капуста, томаты, кабачки, грейпфруты, бананы.

Чтобы быстро снять похмелье, организм нужно хорошенько «промыть» – ведь продукты распада алкоголя нужно как-то удалить из него. Чтобы почистить организм изнутри, пейте горячий чай не реже одного стакана в час. Чтобы почистить организм снаружи (то есть вывести соли из тканей), сходите в баню или хотя бы тепло одевайтесь и потейте.

Что еще помогает выведению токсинов из организма, а значит, помогает быстро снять похмелье? Вот эти продукты:

• зеленый чай;
• чай пуэр;
• отвар шиповника;
• имбирь и отвар из корня имбиря;
• яблочный сок;
• томатный сок;
• грейпфрут;
• чернослив;
• отварная брокколи;
• квашенная капуста;
• ягодные и фруктовые компоты и морсы;
• мед;
• орехи;
• мумие.

Чтобы быстро снять похмелье, после легкого овощного завтрака (когда ваша пищеварительная система проснется и будет готова к работе), съешьте щи со свежей капустой, уху или борщ. Эти блюда насытят ваш организм питательными веществами, микроэлементами и витаминами, ускорят обмен веществ и помогут выведению токсинов из организма.

Особенно можно посоветовать из них именно борщ — свекла как нельзя лучше справляется с похмельем, а если добавить к борщу черный хлеб и чеснок, то ваше возвращение в мир бодрых и здоровых людей пройдет еще быстрее. Также отлично подойдет куриный или овощной суп. Во второй половине дня можно кушать каши, рыбу, опять же — овощи, допускаются острые приправы. 

Пить или не пить

На вопрос, стоит ли опохмеляться наутро после бурного праздника, ответ однозначный – нет. Обмануть требующий алкоголя организм можно с помощью кваса или кефира. Но продолжать отравлять себя не стоит – вы только растянете процесс восстановления.