Что делать, если замерзли ноги
Все знают, что надо держать в тепле, а что в холоде. Но бывает, что желание хорошо выглядеть перевешивает необходимость держать ноги в тепле.
Очень быстро Ваши ноги так замерзают, что все мысли направлены только на то, чтобы поскорее добраться до тёплого места и согреть их.
Вы добежали до дома и начинаете вспоминать: — Как же быстро согреть нижние конечности?
Основные правила, если часто мерзнут ноги
- Опустить ноги в горячую подсоленную воду;
- Смазать подошвы покрасневших ножек любым массажным кремом и хорошо растереть;
- Надеть толстые шерстяные носки и укутать ноги пледом.
Так же поможет спиртовой компресс:
- растереть сухим полотенцем или смоченным в горячей воде ступни ног, массируя каждый пальчик;
- взять любые тонкие носки, можно дырявые, смочить подошвенную часть носков водкой (годится любая, даже с перцем или спирт), надеть на ноги;
- сверху надеть грубые шерстяные носки.
И вы сразу почувствуете прилив тепла.
А если Вы захотите подержать окоченевшие ноги в благоухающей ванне, тогда вам потребуется наличие:
- морской соли,
- лавандового или розмаринового масла,
- полстакана молока.
К трём столовым ложкам морской соли добавьте 1 чайную ложку масла, молоко, влейте всё это в горячую воду и погрузите замёрзшие ноги.
Ах, как они Вам будут благодарны – не только согреются, но и получат питание!
А если Вы страдаете от замерзания ног не только в холодную погоду, что делать в этом случае?
Причины и последствия зябкости ног
- если вас морозит после приёма пищи, проверьте проходимость желчных протоков;
- если замедляется пульс, появляются аритмия, сальность волос, ломкость ногтей – обратите внимание на щитовидную железу;
- если наблюдаются отёки стоп, расширенные вены, венозная сеточка, боли при ходьбе в области голени — скорее обратитесь к врачу, чтобы не запустить варикозную болезнь.
Могут ноги мёрзнуть при нарушениях в работе сердца. Если Вы поднимаетесь по лестнице, и у Вас появляется одышка, если заметили отёки стоп после приёма жидкости – запишитесь на приём к кардиологу и сделайте электрокардиограмму. Неплохо было бы сдать анализ крови и провести ультразвуковое исследование сосудов ног.
Не пугайтесь раньше времени, если ноги мёрзнут не только в холодную погоду — это может с Вами происходить из-за особенностей строения вашего организма. И помните: курение и злоупотребление алкоголем плохо влияют на Ваши сосуды.
Профилактика холодных ног
Старайтесь ежедневно принимать контрастный душ и делать массаж ступней ног. Перед выходом на улицу в холодную погоду смазывайте ноги норковым или барсучьим жиром.
