Боремся с целлюлитом

Время на прочтение: 2 минут(ы)

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Чтобы избавиться от апельсиновой корки на бедрах, недостаточно правильно питаться и пить много воды. Необходимо воздействовать внешне.

СУХОЙ МАССАЖ

Потребуется: щетка или варежка из натуральных волокон средней жесткости.

щетка для сухого массажа из натуральных волокон

Как делать?

Массируйте только сухую кожу, в идеале перед принятием душа. Не давите слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Массаж можно делать хоть каждый день.

Принцип действия

Сухой массаж раздражает рецепторы кожи, стимулируя кровообращение и движение лимфы в тканях. Благодаря этому ускоряются обменные процессы в клетках эпидермиса, токсины уходят, кожа разглаживается.

КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Потребуются:

  • 1/2 стакана молотого кофе
  • 2 столовой ложки растительного масла
  • пищевая плёнка

Кофейное обертывание от целлюлита

Как делать?

Смесь кофе и масла подогрейте в микроволновке до теплого состояния. Нанесите на проблемные места, оберните пленкой. Через 20 минут состав смойте.

Принцип действия

В кофе содержится кофеин — вещество, оказывающее мощный жиросжигающий эффект и помогающее выводить лишнюю жидкость из тканей, а масло придает коже мягкость.

МАССАЖ С МОРСКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ

Потребуются:

  • 1/4 стакана мелкой морской соли
  • 3 ст. ложки измельченных сухих водорослей (продаются в аптеке)
  • 3 ст. ложки подогретого кокосового масла (можно заменить другим растительным)

массаж с морскими водорослями от целлюлита

Как делать?

Смешайте ингредиенты до состояния кашицы и втирайте ее в кожу в течение 10 минут. Оставьте на 5 минут. Потом смойте.

Принцип действия

Водоросли содержат вещество альгинат, которое ускоряет процесс регенерации тканей, улучшает циркуляцию крови и лимфы, устраняет отечность, соль выравнивает кожу, кокосовое масло питает.

Два супер упражнения

1.Приседания

Поставьте ноги на ширине плеч. Приседайте так, будто хотите сесть на стул, но медленно. Когда бедра будут параллельны полу, замрите на 5 секунд, поднимитесь. Повторите 20-30 раз.

2.Выпады

Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Одной ногой сделайте выпад вперед. Опуститесь вниз так, чтобы нога, которая ушла вперед, образовала угол 90 градусов. Выполните по 20 раз для каждой ноги.

как делать приседания с выпадами

Делайте упражнения каждый день. Они уменьшают жировую прослойку, формирующую те самые неровности, повысят тонус ягодичных мышц, усилят кровообращение, что поможет быстрее избавиться от «апельсиновой корки«.

После массажа, приседаний или перед обертыванием полезно принять детокс-ванну с морской солью (200 гр.) и водорослями (160 гр.). Процедура нанесет дополнительный удар по целлюлиту.

Добавить комментарий

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика